Para 2020: Não Se Auto Sabotar!

Estamos no último mês do ano, momento propício para refletirmos sobre o que foi feito e principalmente sobre o que não fizemos.

Com certeza iniciamos este ano, assim como os anteriores, cheios de planos e metas a serem atingidas. “Este ano vou cuidar da minha saúde com uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos, dormir mais cedo...”

A ideia de termos um novo ano se iniciando nos enche de esperança afinal, “ano novo, vida nova”.

Desejamos mudanças mas, na maioria das vezes, não queremos ter o “trabalho” de mudar. A mudança de comportamento demanda muita energia, precisamos interromper o ciclo de automatismo com o qual estamos habituados, precisamos atuar, assumir nossa existência como nossa de fato e não como consequência de inúmeros fatores, que não estão sob nosso controle.

Veja bem, não é nada fácil compreender que a nossa vida está inteiramente sob nossa responsabilidade, até mesmo para aqueles que sempre “se viraram”. De fato, em algum momento desejamos ser cuidados por alguém.  

O ponto crítico da mudança de comportamento é a compreensão de que precisamos cuidar da nossa vida e que ninguém fará isso por nós, cada um está fadado a cuidar de si mesmo.

Quando não assumimos a responsabilidade pela nossa vida, vivemos nos auto sabotando e consequentemente adiando planos.

A Auto sabotagem é muito mais comum do que parece e muito perigosa também pois, vêm disfarçada de autocuidado, minando nossa energia: “Vou ficar na cama até mais tarde hoje e não vou realizar a caminhada que me propus porque, não dormi direito, preocupada com os afazeres do dia”. Ou, “Tive um dia tão cansativo, mereço comer um lanche bem gorduroso, a dieta fica pra amanhã”.

É claro que episódios raros como esses não são nenhum problema, precisamos reconhecer que há momentos em que é necessário darmos um tempo. A questão é quando eles começam a ser recorrentes, impedindo de realizarmos o que havíamos planejado e consequentemente de avançarmos rumo ao nosso objetivo.  

Precisamos estar atentos para identificarmos pensamentos sabotadores, contestá-los e reprogramá-los, para que possamos nos manter motivados.

Precisamos de autoconhecimento. Como vimos, podemos fazer inúmeros planos mas, se não conhecermos como reagimos diante de diversas situações estaremos fadados ao fracasso.

Por outro lado, quando estamos abertos a nos conhecer, reconhecendo quando “saímos da rota”, estaremos mais motivados e dispostos a encontrar outras formas de ser e agir, em outras palavras, o fardo existencial será mais leve afinal, compreenderemos que existir é estar em movimento, reconheceremos que uma ação é melhor que nenhuma e comemoraremos cada passo rumo à nossa melhor versão.

Que possamos compreender a importância de cuidarmos de nós mesmos e agirmos de acordo com as nossas verdades.

Com amor, Evy.